階段 2010-11-03 ひとこと 0 あまりにも運動不足だなと思う時は、階段の上り下りを 反対の向きでやって鍛えてます。 さらに集中力を高めたい時は、手すりも持たずに。 (かなり危険) 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)